不嚼槟榔腮帮子可能需要一个月到三个月能够恢复正常，但是也并不能够确定。如果有嚼槟榔的情况，最好能够及时戒掉，而且也可以对脸部进行按摩，能够缓解面部肌肉紧张，从而促进恢复，恢复期间要保持合理的饮食。
会恢复的：如果吃槟榔的时间比较短，或者只是偶尔吃少量槟榔，咬肌没有发生太大变化，不吃槟榔一段时间后，咬肌可能会逐渐变小。
如果想要效果更明显，还可以通过按摩、热敷等放松咬肌；
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