减脂可以只吃粗粮不吃米饭吗（减脂为什么不建议吃粗粮）

减脂可以只吃粗粮不吃米饭

对于需要减肥的人群，可以选择其它的杂粮和谷物来代替米饭作为主食，比如燕麦、糙米等膳食纤维较丰富的谷物，不仅能够增加饱腹感，还能够为机体提供营养和能量，保证身体的一个健康状态。