11-12月吃什么蔬菜(11-12月吃什么菜最好)

11-12月吃什么蔬菜(11-12月吃什么菜最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-11 23:57:25

11-12月吃什么蔬菜

11月份有很多新鲜的蔬菜大量上市,有莲藕、南瓜、白萝卜、卷心菜、茭白、花菜、山药、菠菜、茼蒿、生菜等,富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他人体所需的营养元素,建议11月份多吃这八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,吃出健康提高免疫力,减少生病安稳度过秋冬季节。

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