如何跳背越式跳高（背越式跳高技巧轻松跳过一米五）

跳背越式跳高是一项需要技巧和训练的项目。首先，需要做好热身准备，包括拉伸和热身运动。接下来，要学会正确的起跳姿势，双臂向上挥动，膝盖弯曲，腿部和腰部用力。

在跳跃过程中，要保持身体的平衡和稳定，同时配合腿部的用力，将身体尽量向上推起。

跳跃后，要做好落地准备，保持身体的平衡和姿势。训练时可以使用跳高杆或者跳高垫进行练习。需要不断地练习和调整，才能提高跳背越式跳高的水平。

跳高背越式是一项技术性很强的运动项目，需要掌握正确的技巧才能达到更好的成绩。首先，要有良好的起跑姿势，双脚距离适当，膝盖微屈，身体重心稍微向前倾斜。接着，在起跑时要有足够的弹力，将身体迅速向上推起，同时双腿快速蹬起。接下来，要在空中保持身体的稳定，双膝弯曲，同时向后翻转，将身体背部贴近跳高杆，然后利用身体的惯性向上翻转，将身体清过跳高杆。最后，要稳定着陆，双脚平稳着地。以上是跳高背越式的基本技巧，需要反复练习和不断改进，才能在比赛中取得好成绩。