饭后吃葡萄的好处和坏处（饭后吃葡萄最佳时间）

饭后吃一些葡萄，好处是，补充人体所需的葡萄糖、维生素等营养成份，且可以润滑肠道，有利于排便、排毒。坏处是，如果吃得过多，容易营养过剩，导致肥胖。

好

饭后吃葡萄有助于消化，可以促进肠胃蠕动，有利于排便。

下午茶时间吃葡萄可以提供能量，缓解疲劳，还有利于补充身体所需的维生素和矿物质。

同时，如果不想增加热量摄入，可以选择吃一些小葡萄干来代替新鲜葡萄。