月子里能吃什么零食（孕妇十大必备零食）

在坐月子的时候是可以吃吃零食的，但是注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育造成影响。而且在怀孕期间，运动比较少，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘的情况。可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于乳汁的分泌，以便于宝宝健康成长。