1.日常护理。一般经常咀嚼硬东西可以导致咬肌肥大,平时避免吃过硬食物,改掉一边咀嚼的坏毛病。
2平时的锻炼。瘦咬肌的动作是发“啊”声,因为在发“啊”声的时候,需要张大嘴巴,这个时候保持口型大约10分钟,之后再闭上嘴巴,放松一下脸部的肌肉之后,再重复以上的张口,放松的动作,每天坚持做3~6次就能够发现咬肌变小了。
第3种方法是进行吹气球的动作,每天吹足5个气球,这样做的话可以训练脸部的肌肉,使它在紧张与放松的锻炼下,缓解腰肌肌肉发达的情况,慢慢的咬肌就变小了。
1.日常护理。一般经常咀嚼硬东西可以导致咬肌肥大,平时避免吃过硬食物,改掉一边咀嚼的坏毛病。
2平时的锻炼。瘦咬肌的动作是发“啊”声,因为在发“啊”声的时候,需要张大嘴巴,这个时候保持口型大约10分钟,之后再闭上嘴巴,放松一下脸部的肌肉之后,再重复以上的张口,放松的动作,每天坚持做3~6次就能够发现咬肌变小了。
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