肌肉锻炼:可通过器材锻炼上肢肌肉和胸肌,以及锻炼下肢肌肉和腹部肌肉,加速钙流失,从而抑制身高增长。
2. 举重:通过举重或举杠铃等消耗身体能量,间接抑制身高增长。
3. 减少钙质摄入:身高增长与钙质摄入有关,因此减少钙质摄入对身高增长有影响,可不喝牛奶、不吃鱼虾、不吃钙片等。
肌肉锻炼:可通过器材锻炼上肢肌肉和胸肌,以及锻炼下肢肌肉和腹部肌肉,加速钙流失,从而抑制身高增长。
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