健身放纵一天会怎么样（健身一天状态好一天状态差）

不太好。
1. 因为健身需要长期坚持，每日坚持锻炼才能有效的塑形和减脂，不锻炼的一天会损失掉一部分的效果，降低整体锻炼效果。
2. 正确的健身计划需要按照身体状况、锻炼强度等因素来定期实施，不能放纵太多，不然会容易产生逆效果，破坏原已建立起来的锻炼基础，在健康角度考量来看，放纵一天不是明智的选择。

健身放纵一天对身体不利。
1. 因为身体需要适量的运动和锻炼来保持身体的健康状态，放纵一天会影响身体的新陈代谢和血液循环，容易导致身体的健康问题。
2. 如果长期坚持放纵，会使身体逐渐变得懒惰，缺乏活力，身体素质也会下降。
因此，养成每天坚持适量有规律的锻炼习惯，是保持身体健康的关键所在。