最多不能超过半小时。建议你水温控制在38度，30-40分钟身体会微微出汗，这就能促进血液循环。而要达到更好的效果，建议你在泡澡的前后都配合简单的运动练习。属于非常非常简单的动作哈！
20分钟
如果水温很高，那么建议15分钟以内，否则炮的太多，人泡完澡以后就会觉得乏力，困，想睡觉，这就是泡澡所带来的能量消耗，所以泡澡的时间不宜过长，以适当为准，
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