肩胛骨酸痛的治疗方法 肩胛骨酸痛怎么办（五招教你解决肩胛骨酸痛）

肩胛骨酸痛，首先要注意休息，睡硬板床，加强保暖避免受凉，端正身体姿势，不要长时间一个姿势，不要长时间重复某一种动作，口服消炎镇痛药，还可以适当的进行推拿按摩的以及针灸疗法。适当的进行游泳，打羽毛球等也能帮助缓解。