什么奶粉助眠效果好（女士助眠奶粉排行榜前十位）

1. 钙和镁富含的奶粉：这些营养物质有助于放松神经系统和肌肉，促进睡眠。选择富含钙和镁的奶粉可以提供这些重要的营养。

2. 富含维生素B群的奶粉：维生素B群对于神经系统的正常功能至关重要，其中一些维生素有助于改善睡眠质量。选择富含维生素B群的奶粉可能有助于改善睡眠问题。