计算遗传身高有一个公式，母亲的身高加父亲的身高和再除以二，得到的数量加上5到10厘米，就等于所生孩子的遗传身高！
根据这个计算方法，我们测试了一下，周围好几个孩子的身高基本上都是符合这个计算方法的！
当然，孩子的身高除了遗传的因素，还有后天的营养补充以及体育锻炼都是非常重要的！
身高是父亲身高加上母亲身高加上13除以2，女生的成年身高是父亲身高加上母亲身高减去13除以2。遗传因素是影响身高的主要因素，大概占70%-75%，但是遗传因素不是影响身高的唯一因素，一个人的最终身高还受到后天因素的影响，主要有以下几个方面：
1.
营养均衡：如果在生长期摄入的饮食营养均衡，尤其是注意对钙质、蛋白质的补充，有利于长高。但是要注意不要营养过剩，否则可能会导致性早熟，过早停止长高。
2.
避免肥胖：肥胖是阴性营养不良，会造成血脂、血糖和胰岛素抵抗，会对身高造成一定的影响。平时要注意避免进食油炸、高糖高脂的食物。
3.
充足的户外活动：生长发育期每天不少于2小时的户外活动，比如快走、跳绳等，不仅可以晒太阳，有利于维生素D的合成，帮助身体更好的吸收食物中的钙质，还可以促进骨骼发育，刺激生长激素的分泌。
充足的睡眠：儿童和青春期每天晚上10点之前进入深睡眠，有利于生长激素的分泌。
