为什么运动后不能喝水（运动完犯困是个好事）

运动中出汗多，是可以喝水的，但是不宜一次性大量饮水，原因就是过量饮水稀释了体内的电解质。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水电解质平衡 。最好是要分次饮用，一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。