富贵包是什么病怎么治疗（富贵包三个动作自愈方法）

富贵宝就是颈椎病的一种，主要还是椎骨错位引起的。建议大家多做一些矫正的动作，比如说睡觉使用护脊床垫即昂首床垫就是不错的方法。它也可以当普通床垫使用的，是第二代床垫，请参考。

“富贵包”的形成是由于颈椎和胸椎的交界处，由于牵拉力量的撕扯，导致突出，形成大包。这和胖瘦并没有直接关系，最大的关系还是体态不良。

当胸前的肌肉一直处于紧张的状态，就会导致头前引，颈椎向前延伸，身体为了平衡这股力量，胸椎就向后凸，导致颈椎与胸椎交界处形成突起。

所以，治疗“富贵包”，还是要从体态矫正做起。

以上回答由天智健康首席物理治疗师Andy老师提供。关注我，带你了解更多肌肉与关节疼痛的问题。