减脂可以吃橘子吗（减脂为什么不能吃橘子）

橘子本身是一种健康的食物，含有丰富的维生素C和纤维素，但是对于减脂来说，只吃橘子并不能带来很好的减脂效果。橘子虽然低卡，但是碳水化合物含量相对较高，过量摄入可能会导致热量摄入过多。建议在减脂期间适量吃橘子，并且合理控制热量摄入，并与其他低卡食品搭配食用，如蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，以达到减脂的效果。