念旧的人把感情看的太重自然会难过。
太念旧其实是一种分离焦虑，是不能和过去的人和事分离，所谓的重感情只是一种合理化的解释。成长是伴随着分离产生的，没有分离就没有成长，那么一个太念旧的人，潜意识里他会是拒绝成长的，这其实是一种心理问题。
太念旧的人，太忠诚于过去的自己，因此他的自我无法去拓展新的空间，使得自己变得厚重和宽广，反映在外在的现实中就是他们很难做成事情。
念旧的人通常都把感情看的很重，非常的有情有义，这是一项优点但同时也是一种弊端，那就是一般人都毫不在意的情感波动在念旧的人眼里就宛如天塌了一般，很容易让自己陷入感情的纠结中，也就很容易造成自我的焦虑让自己变得不开心。
念旧一般情况有两种
1 仅是怀念过去的生活做出分析 并对比现状 找出之前一直想不明白 或者看不透的人与事
2 怀念过去一些美好的事物 想回去却无能为力 时间流逝 而他却始终停在原地缅怀过去。
前者是为了更好的活着而怀念，后者是为了逃避现状而怀念。
怀念过去 就好比如打开自己的藏宝阁 有的人偶尔进去看一下使自己的精神得到满足感，而有的人进去却再也出不来了。
所以前者生活充实、滋润 容易得到别人青睐，后者孤独、彷徨如行尸走肉。
我曾经是后者：对过去的事情就念念不忘关键快乐的事情记不清，对撕心裂肺的痛苦历久弥新。一边对现在的快乐憧憬，一边又对过去的痛苦耿耿于怀。就很痛苦，觉得自己现在的快乐不真实。对一切保持观望态度，不敢太投入一件事情。怕痛苦就突然在欢喜之时袭来。
怎么去克服这种感觉呢？
我会先让自己尽情的去念旧、回忆和伤感，难过的情绪达到一定的点的时候，我会选择写一点东西（当时的所思所感），放点轻松的音乐。然后慢慢的宣泄掉难过的情绪回到当下。希望能帮到你一点点。
