平板支撑的时候肚子下垂正常吗（为什么平板支撑时肚子凸出来）

平板支撑时，一般来说肚子下垂属于正常现象。平板支撑是一种锻炼腹部肌肉的动作，当进行平板支撑时，腹部肌肉会受到挤压，而腹部肌肉的收缩是将肚子向内收紧，所以在进行平板支撑时，肚子会有一定程度的下垂。

这是因为平板支撑会加重腹部肌肉的负荷，导致腹肌不能完全支撑住腹部，所以会出现下垂的现象。

正常情况下，随着平板支撑的反复练习，腹部肌肉会逐渐强化，肚子下垂的情况会减少。如果肚子下垂的程度较严重，建议咨询专业教练或医生进行相关的指导。