撕胯疼吗(撕胯和踩胯哪个疼)

撕胯疼吗(撕胯和踩胯哪个疼)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-01 17:37:34

撕胯疼吗

撕跨的痛苦可以从心理和身体两个层面来体会。

心理上,面对无穷的努力才能完成的目标,可能会非常痛苦,因为它代表着自己对自身能力、处事能力缺乏自信,常常会让自己在装下说不出话,痛苦到深处。

身体上,撕跨是一种极度紧张而消耗时间的活动,容易让人感到困乏,把肌肉拉伤甚至有疼痛感,痛苦几乎是无以复加的。

撕胯本来就很疼,但是要得法,可以在一定程度上减轻疼痛。

首先,练这项基本功应该是个循序见进的过程,不可操之过急,否则很容易使韧带拉伤,一旦韧带拉伤须长时间的恢复,反复吃苦,疼痛时间更长。所以,初练此基本功的人,锻炼强度不可过大,每日可练两次,适当耗一会儿,逐渐次数,增加强度,延长耗胯时间。

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