一天一个海参行吗（吃海参半年后的亲身体会）

海参每天吃一个是可以的。

海参具有比较好的作用，比如可以增强记忆力，美容养颜，还能够提高免疫力，能够调节脂质代谢等。

但也需要根据具体情况具体分析，对于成年人来说，一天最多吃一两个海参，大约一个中等大小的海参，对于青少年和老年人每三四天吃一次。