多吃蓝莓的十大益处（多吃蓝莓十大好处）

答，对身体有提神的作用。健胃暖肺，补脑，增加维c，多吃蓝莓好处很多，对眼睛视力也有好处。清肠胃，补充各种维生素，最重要的是健脾保肝。

吃蓝莓的好处

能抗氧化、抗衰老、因为蓝莓当中含有丰富花青素而且花青素清除自由基非常明显，吃蓝莓能够抗氧化，抗衰老！

能够美容养颜因为蓝莓当中还含有丰富的维生素，尤其是维生素C,能够调节皮肤内色素的代谢和皮肤当中的胶原蛋白的含量！