十千克的哑铃是不重的，这个重量对于女生来说进行锻炼也是非常合适的，可以很好的锻炼我们的臂力和肱二头肌以及三角肌，让我们的身体看上去更加的有型匀称
单支哑铃的话，就有点重了啊，如果你是专业练健身的那无所谓了啊。。对于杠铃那就太轻了
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