115公斤每天跑几公里合适（210斤跑五公里正常得多少时间）

答：每天跑5公里合适。体重115公斤的人，一定很高很胖，需要每天跑步锻练，一方面强身健体，一方面适当减肥。但每天跑步最好不要超过5000米（即5公里），因为：

第一，体重大的人体格壮，对心脏压力大，跑步多了影响心率正常跳动。

第二，体重大的人对腿脚负担重，尤其是腿关节和脚关节，跑步过量会损害很大。

这个还要看你身高，身体素质。一直运动的每天跑个3/5公里都可以甚至更多。不常运动的先走，习惯了再慢慢跑。