肩周炎筋膜枪使用方法(筋膜枪缓解肩周炎正确使用方法)

肩周炎筋膜枪使用方法(筋膜枪缓解肩周炎正确使用方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-30 16:54:52

肩周炎筋膜枪使用方法

使用方法是:

1筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”,产生高频的震动,每分钟产生约2000~3000次的超高频率震波

2使用筋膜枪时,要顺着肌肉纹路移动;

3每个部位放松3~5分钟;筋膜枪停留的时间,建议根据肌肉体积大小以及枪头来变换;

4筋膜枪的力道不能太大;要选择自己可以承受范围内的力度

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