世界双脚单摇一分钟跳绳纪录（双脚单摇跳绳世界纪录视频）

有记录的一分钟单摇跳绳记录是316次，是我国上海人茹志渊在1993年3月2日创造。 1993年3月2日，茹志渊在上海当着英国吉尼斯总部来访者的面，在1分钟内跳绳316次，创造了一项新纪。根据身高选择适合的跳绳长度。跳绳长短合适，有利于顺畅的练跳绳。挑选跳绳可以把跳绳两端拽到最长，跳绳卡在膝盖弯里，胳膊能伸直，说明跳绳的长度正好。跳绳时注意用手腕带动跳绳，手臂不要大幅度晃动，要靠手腕灵活的转动跳绳，这样长时间跳也不容易累。

2015年，英国女孩1分钟跳了332次，创造了新纪录。