哪些食品基本不含蛋白质(含蛋白质多的食品是什么)

哪些食品基本不含蛋白质(含蛋白质多的食品是什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-10 13:25:59

哪些食品基本不含蛋白质

不含高蛋白的食物比较多,主要包括水果、蔬菜、淀粉等。

  1、水果

  常见的水果包括草莓、大枣、苹果、梨、橘子以及葡萄等,这些水果当中含有的蛋白质比较低,但是适当食用可以起到促进肠道蠕动,调节肠道菌群的作用。

  2、蔬菜

  常见的蔬菜包括冬瓜、芹菜、黄瓜、包菜等,这些蔬菜当中的蛋白质含量通常较低,其中含有丰富的膳食纤维,适当的食用可以促进人体肠道腐败物质排出。

  3、淀粉

  比较常见的淀粉类食物包括面粉、大米、藕粉等,这些淀粉当中的蛋白质含量通常也很低,食用以后一般可以帮助身体补充能量。

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