对于运动，无论是三伏天还是春秋冬，早上运动晚上运动都好。因为运动不分季节，不过三伏天的运动量要稍微大一些，三伏天运动了，出汗率比别的季度要高一些。
早上运动比较好，晚上不适宜进行运动。虽然夏天太阳升的比较早，气温相对来说并不高，空气质量好，最好找一条有浓荫的路线跑步，效果会非常好。晚上运动会影响休息！
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