上火吃什么好 蔬菜类的（上火了吃什么菜好得快）

上火期间容易上火的食物都不要吃，多吃一些清淡的流质饮食，新鲜的水果和蔬菜，注意保暖，不要着凉。食疗可以多吃白菜，青菜，菠菜，吃、苦瓜、菠菜、莴笋、丝瓜、紫菜、冬瓜、生的白萝卜、土豆，还有枇杷、柚子等水果，火龙果也能够清火。