自己贴手机膜可以按照以下步骤进行：
1. 准备好所需的工具和材料，包括手机膜、清洁布、刮卡工具、膜贴辅助工具等。
2. 选择一个干净平整的空间进行贴膜，如台面、桌面等。
3. 使用清洁布或专门的手机屏幕清洁剂清洁手机屏幕，确保干净无污垢和指纹。
4. 将手机膜取出来，注意区分前后面，贴在手机屏幕上的为前面，背面一般有贴膜指示剂。
5. 在手机膜上揭开骨架型的后胶，将手机膜对准屏幕四周，用轻轻的手势将手机膜盖上屏幕，用手指确定四周对齐。
6. 使用刮卡工具将贴在手机屏幕上的手机膜表面排去气泡，先从中间开始，一边扫一遍手机边缘，一边排除气泡。
7. 如还有细微气泡未排除，可以使用膜贴辅助工具轻轻推小气泡，或用拇指挤压排出。
8. 检查一遍贴膜效果，如有缺陷，可以重新揭开手机膜并重贴。
以上是自己贴手机膜的基本步骤，需要注意贴膜过程中严禁在手机屏幕上抠、敲、按，避免造成不必要的划痕或损伤。可以在细节处多加留意，以保证贴上的手机膜质量。
可以自己贴，但需要注意技巧。
首先，要将手机屏幕清洁干净，以保证贴上的膜贴得紧密，不会有气泡或灰尘。
其次，要小心地剥离保护膜，注意不要弄坏膜或是弄脏膜的胶面。
最后，将膜放在手机屏幕上，按照边缘逐渐压平，同时用卡片将气泡挤出。
总的来说，贴手机膜需要细心认真，一旦出现气泡或其他问题，就需要重新贴一张新的膜。
