一、先把绿豆五斤皮去掉后,再用清水加食用小苏打十克泡一个晚上后待用,
二、把绿豆过水二遍后上锅蒸熟后粉碎,
三、用白糖二斤和绿豆粉一起混伴到成块状后起锅分成许多小块待用,
四、用发好的面粉把绿豆块包好后上烤炉烤到金黄色就好,这就是最好食的绿豆饼
清水 少许鸡蛋 一个淀粉 适量白糖 适量面粉 适量色拉油 适量饼干 一包绿豆馅 适量。
做法步骤
绿豆馅做法:1,绿豆100克用凉水泡一晚,泡好的绿豆放高压锅中加水 没过绿豆一指即可,压制10分钟。压制好的绿豆放不粘锅中炒制,放入适量白糖和麦芽糖(没有可不放)。口味自调 炒制水分蒸发即可。
2,取一块饼干,抹上豆馅,盖上一块饼干。一个就做好了。
3,调制面糊,鸡蛋打入碗中,加面粉 淀粉 适量清水调成酸奶状的面糊,可加入少许白糖(因为我的馅不甜,所以放了点糖)。静置10分钟,可先做好面糊在做饼干。
3坐油锅,油温四五成热时,将做好的饼干裹上面糊。下油锅炸。炸制两面金黄,捞出即可。
绿豆饼热量高,应适量食用:
1. 每100g绿豆饼含345大卡热量,属于高糖高热量高脂肪的食物。
2. 绿豆饼制作后口感更好,味道更香甜,经常食用可以清热去火,排毒养颜,补充体力。
3. 适时适量的食用是可以的,但减肥期间应尽量避免。