三个包子多少碳水（四个包子够一天的碳水吗）

三个包子含有多少碳水取决于包子的大小和配料。
一般来说，一个普通的白面包子含有约30克碳水化合物。
因此，三个包子大约含有90克碳水化合物。
碳水化合物是人体能量的重要来源，但摄入过多可能导致体重增加和其他健康问题。
所以在饮食中应适量控制碳水化合物的摄入量。

一般在360－390之间因为包子大小是不一样的