成年人的情绪要到什么地方发泄（成年人该怎么发泄自己的情绪）

成年人的情绪可以通过各种途径进行发泄。
因为成年人的工作和生活压力较大，经常会有情绪不稳定或者压抑等问题，在这种情况下，他们可以通过以下方式来发泄情绪：去健身房锻炼，或者参加各种户外运动，例如跑步、爬山、打球等等；也可以通过与好友交流，发泄自己的烦恼；此外，成年人也可以选择看一些搞笑的影片或者音乐来调节自己的情绪。
总之，成年人发泄情绪的途径是多种多样的，只要合适自己的方式即可。

我一般都会去登山，让自己出出汗，爬到山顶，累个半死，情绪差不多发泄一半了，在山顶对着风，对着天空，用最大的力气喊几嗓子，就没事了。