每天吃水果有什么好处（吃水果最佳时间表）

滋润皮肤：比如猕猴桃、柠檬、大枣、柚子、樱桃、草莓、橙子、芒果等水果，里面均含有大量的维生素，吃了之后可以在一定程度上促进皮肤角质层的新陈代谢，使皮肤变得饱满有弹性，还可以给皮肤增加光泽

经常吃水果有很多的好处，比如养颜美容，还可以提高自身免疫力和抵抗力，少生病或者不生病，促进肠道的排泄，坏处就是有点费钱吧。