辟谷白菜汤的做法（辟谷后水煮大白菜的正确做法）

食材清单

白菜 适量、蒜头 1瓣 、 香葱 2根 、 姜 一两片 、 盐 适量 、 鸡精 少许

烹饪步骤

1/4

手撕白菜叶

2/4

姜蒜葱，蒜拍烂后切小块，葱段切为十字形。

3/4

热油炒姜蒜，后加水烧至沸腾

最后一步

加入白菜和葱，几分钟后加入盐和适量鸡精，汤味甘甜。

食材：白菜150克、豆腐100克、蟹味菇100克、葱花10克、油、盐均适量。

做法：

1、葱花热油爆香。

2、放进白菜大火翻炒，白菜叶可以晚放一会

3、加进豆腐稍微翻炒就行，注意别把豆腐翻碎

4、最后放进蟹味菇

5、加水炖煮，喜欢喝汤的就多加点，出锅前加入盐调味就行。