接力交接棒的技巧(接力棒的手势交接方法慢动作)

接力交接棒的技巧(接力棒的手势交接方法慢动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-28 00:42:47

接力交接棒的技巧

无论是4x100米还是4x400米,需要4名运动员都具备高水平的100米和400米单项成绩,加之良好的传接棒技术,才能在接力赛跑中取得好成绩。接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式两种。

上挑式接棒人手臂自然向后伸出,掌心向后,虎口张开朝下,传棒人将棒由下向上挑,送入接棒人手中。

优点:接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。

缺点:接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影响持棒快跑。

下压式接棒人的手臂后伸,掌心向上,虎口张开朝后,拇指向内,其余四指并拢向外,传棒人将棒的前端由上向前下压,放入接棒人手中。

优点:每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑。

缺点:接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然。

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