防止自己受到人身伤害需要采取多方面的措施。以下是一些建议：
学习自卫技能：可以参加防身术课程，如空手道、柔道、泰拳或武术等，学习如何保护自己。此外，可以了解一些应对紧急情况的方法，如怎样使用胡椒喷雾或哨子等。
增强自我保护意识：时刻保持警觉，特别是在公共场所或与陌生人会面时。不要佩戴贵重物品，避免炫耀财富。在公共场所，选择人多的地方走动，不要落单或与陌生人同行。
了解周围环境：熟悉你所前往的地区的周围环境，包括安全出口、警察局和公共交通站点等。如果遇到紧急情况，可以迅速找到这些地方寻求帮助。
避免危险行为：不要参与任何可能具有危险性的活动，如非法活动、涉及毒品或暴力的事件。避免与有不良记录的人交往，不要参与任何可能危及个人安全的活动。
与家人和朋友保持联系：与家人和朋友保持联系，让他们知道你的行踪和状况。如果遇到危险情况，可以及时向他们求助。
正确应对威胁：如果受到威胁或袭击，要保持冷静并迅速评估形势。采取适当的行动，如尖叫、逃跑或呼救等。如果需要，使用防身工具并尽快报警。
总之，要防止自己受到人身伤害，需要提高自我保护意识，了解周围环境并避免危险行为。在紧急情况下，保持冷静并采取适当的行动寻求帮助。
