饥饿一天对身体的好处（坚持不吃晚饭三年感受）

可以使腸道得到极好的调理。

这一天不进食，腸胃没有太大的负担，可以加速腸道的排靑，同时可以燃烧一定量的脂肪，起到减肥的效果，但不建议经常性的。

最重要的一点就是，适度的饥饿可以延长人的寿命，可以这样理解，人一生摄入的食物量是有定数的，少吃一些或者适量饥饿，就可以拉长生命的轨道，所以说，饭要吃七分饱，留下三分就可以为我们的生命加分。

有，偶尔饿一天确实对身有好处，因为没有进时，胃肠能得到暂时休息，大肠里的宿便能够排净，不过不要经常这样，会破坏身体内的代谢规律。