禁食一天的好处和坏处（禁食一天正确方法）

好处是人饿了才知饭好吃。没饿吃什么都觉得不好吃，这不好那不好的还挑食。就是要饿一下才感觉饭是好吃的，没那么挑食。

坏处是饿很了对肠胃不好。在没粮吃的时候说有一碗大米饭不吃菜都可以吃饱。现在有粮有菜还觉得不好吃，可能就是没饿的原因。