婴儿辅食菠菜汁怎么做（婴儿辅食第一口菠菜泥做法）

第1步、菠菜洗净。

第2步、下锅焯水。

第3步、焯水后下锅重新煮。

第4步、煮制菠菜软烂。

第5步、过滤出菠菜汁完成。

希望可以帮助到你

材料：

新鲜菠菜：适量（根据宝宝的需求量来确定）

清水：适量

步骤：

准备菠菜：

选择新鲜、无虫害、无腐烂的菠菜。

将菠菜洗净，去掉根部和枯黄的叶子。

焯水处理：

锅中加入足够的水，烧开后放入菠菜。

焯烫菠菜约1-2分钟，以去除菠菜中的草酸和可能的细菌。

焯好后立即用冷水冲洗，以保持菠菜的颜色和营养。

榨汁：

将焯水后的菠菜沥干水分，切成小段或使用整片。

使用榨汁机或者搅拌机将菠菜打成细腻的汁状。

过滤：

将榨好的菠菜汁通过细网过滤器或者纱布过滤，去除渣滓，只保留细腻的汁液。

调整浓度：

根据宝宝的接受程度和年龄，可以适当添加一些煮菠菜的水或者配方奶、母乳来稀释菠菜汁，调整到适合宝宝吞咽和消化的浓度。

加热：

如果需要，可以将菠菜汁稍微加热，但不要煮沸，以保持其中的营养成分。

试温与喂食：

在喂食前，先用干净的手指蘸取一点菠菜汁试温，确保温度适中，不会烫伤宝宝。

使用勺子或者专门的婴儿喂食器，慢慢喂给宝宝。