
食材:橄榄菜5株、腊肉50g、蒜3瓣
做法:
1.腊肉切片后以热水浸泡20分钟,去除稍许咸味及表面杂质以小火逼出猪皮油脂部分,放入拍扁的蒜头爆香,再加入瘦肉部分拌炒至腊肉香气释出
2.加入少许水,放入菜梗部分,以水煮炒方式迅速拌炒
3.放入菜叶部分拌炒至菜叶变软、熟透此时试味道,腊肉本身有咸味,斟酌是否要再加盐调味
4.腊肉橄榄菜就完成啰
材料:橄榄菜 (15g)、瘦肉 (150g)、四季豆 (250g)、蒜 (5g)、红椒 (50g)、洋葱 (50g)。
做法:1、先把瘦肉切小丁用2g的盐、5g的生粉和适当的油腌制片刻,四季豆事先把它的豆丝掰掉洗净切成1厘米左右和肉丁大小的粒,洋葱、红椒也都依次切粒,蒜拍碎切茸。
2、热锅下油倒入400ml的油烧至5成热倒入肉丁走一下油后捞起控油。
3、再将四秀豆丁跟肉丁一样走一下油。
4、另起一锅热锅下油炒香蒜茸、洋葱和红椒
5、然后加入控好油的肉丁和四季豆翻炒。
6、最后加入橄榄菜,再加入调味料炒匀勾个薄芡淋上香麻油即可出锅。