喝茶 上午还是下午哪个好处（每天喝茶的最佳时间是几点到几点）

一般来说，上午喝茶比下午喝茶好。

但是，各时段喝茶因人而异：

1、清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；2、上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；

3、午后喝杯红茶，解困提神；

4、晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。

应该下午比上午喝茶更好。因为下午喝茶有利于提神。上午刚刚睡醒，所以少喝茶为妙。下午喝茶能够让下午保持好的精神状态，同时又不影响夜晚的睡眠。