如何改变暴力原生家庭下的孩子（原生家庭对一个孩子的伤害有多大）

1、重新认识自我2、调整心态，肯定自身价值

每次当我们探讨原生家庭的时候，发现很多童年经受过心理创伤的孩子，成年以后对父母带有极大的怨念。有人会习惯性和父母对着干，有人想要让父母肯定自己的观点和想法，有人干脆离父母远远的，想要逃离父母。

然而，在原生家庭这个话题中，我们首先需要认识到，这个世界上，我们永远无法真正的改变别人，我们能做的只能是调整自己的心态和应对方式。

3、增加运动量，释放内心压抑

有时会因为原生家庭而导致自己内心压抑到无法呼吸，那么运动就是疗伤的最佳良药。