正常人每天睡眠几个小时(正常的人睡眠几个小时标准的)

正常人每天睡眠几个小时(正常的人睡眠几个小时标准的)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-03 11:55:08

正常人每天睡眠几个小时

正常人睡眠时间大概在7~8小时左右,但孩子的睡眠时间不同,不同年龄的人、身体体质不同,睡眠时间会有所差别。

1.新生儿,正常情况下睡眠时间要达到20个小时左右,这样才能让新生儿身体快速生长发育。

2.青壮年,正常睡眠时间大概在7-8小时左右,这样能促进身体的新陈代谢,提高身体抵抗力。

3.老年人,由于身体功能开始衰退,能量消耗减少,导致睡眠时间降低,正常睡眠时间大概在5~7小时左右。

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