请问石榴算高糖水果吗（石榴这种水果是高糖的还是中糖的）

算。石榴的含糖量在18.4%—19%之间，属于高糖水果。石榴的升糖指数为31，属于低升糖指数类水果，但是含糖量较高，血糖高的可以少量食用。