短跑提拉是什么意思（长跑提拉什么意思）

短跑提拉是一种运动训练中的技巧，主要针对短跑项目中的起跑动作提高效果。在短跑起跑时，将胸部向前倾斜，同时脚尖用力向后蹬地，此时大腿会处于半屈曲状态。

而短跑提拉则是在这个动作的基础上，在脚尖刚离开地面时，通过用力拉动手臂，使身体向前推进更迅速。

通过短跑提拉的训练，可以提高起跑姿势和爆发力，增加起跑速度，是一个有效的短跑训练技巧。