经常健身的人身体很健康吗（长期健身的人都有什么特征）

常年健身的人身体各项指标通常会比较健康，但这并不意味着他们的身体完全没有问题。运动对身体健康有很多益处，如提高心肺功能、增强肌肉力量、改善关节灵活性、促进新陈代谢等。然而，要保持身体健康，仅仅依靠锻炼是不够的，还需要关注饮食、睡眠、心理健康等方面。