三岁的幼儿能不能练长跑（儿童多大可以开始练习长跑）

3岁的孩子不可以练长跑。

1、孩子6岁前，身体发育还不成熟。3岁到6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点是骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。

2、另外孩子呼吸器官组织娇嫩，呼吸道黏膜容易损伤，体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此，每次运动的时间不宜过长，强度更不宜过大。“6岁以下儿童的锻炼应遵循少量多次的原则。”

3岁的孩子不可以练长跑。

1、孩子6岁前，身体发育还不成熟。3岁到6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点是骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。

2、另外孩子呼吸器官组织娇嫩，呼吸道黏膜容易损伤，体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此，每次运动的时间不宜过长，强度更不宜过大。“6岁以下儿童的锻炼应遵循少量多次的原则。”