游泳多远可以达到健身效果（游泳每天游多少米能达到健身效果）

正常情况下，一般健身目的的，游泳要在2000米左右，并且应该在40分钟之内完成。总共的间歇时间不能超过5分钟。业余的训练大约每次3000米到4000米左右，在60到70分钟之内完成。这样的距离可以达到健身的效果。