1.
指腹按压:找到核桃上面凸起的地方,用指腹施力按压力道是正好感觉到微微疼痛,隔几分钟换一只手指,这种方法是刺激指腹上的穴位,从而对身体器官产生作用。
2.
旋转核桃:这种方法是核桃盘玩的最基本方法,尤其是适合老年人一般使用两个核桃放在手心里来回旋转,这种方法也能够锻炼手指的灵活度。
3.
用力握拳:将核桃握在手中,用力攥住,要感觉到又麻又痛,坚持五秒松开,将核桃转个方向重复以上动作四次,再放开核桃,尽力舒展手掌,这种方法能够使核桃更好盘玩。
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指腹按压:找到核桃上面凸起的地方,用指腹施力按压力道是正好感觉到微微疼痛,隔几分钟换一只手指,这种方法是刺激指腹上的穴位,从而对身体器官产生作用。
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旋转核桃:这种方法是核桃盘玩的最基本方法,尤其是适合老年人一般使用两个核桃放在手心里来回旋转,这种方法也能够锻炼手指的灵活度。
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用力握拳:将核桃握在手中,用力攥住,要感觉到又麻又痛,坚持五秒松开,将核桃转个方向重复以上动作四次,再放开核桃,尽力舒展手掌,这种方法能够使核桃更好盘玩。
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