一岁宝宝怎么吃核桃合适

一岁宝宝可以吃核桃，但需要适量并磨碎。

核桃富含亚麻酸和亚油酸，有益于大脑发育。

但核桃含有较多脂肪，不利于宝宝消化，所以需要磨碎并适量食用。

可以与核桃一起磨碎的食物有大米、小米、黑米、燕麦、紫薯等，可以增加营养多样性。

同时，注意观察宝宝的消化情况，如有不适及时调整。